シェイプアップ！！

こんばんは(^O^)

本日は久しぶりに天気が良い1日になりましたね(#^^#)　そんな天気だったので会員様は元気にトレーニングを頑張っておられました！

さて、キックボクシングジムに通われているみなさまはシェイプアップという言葉を聞いたことがあると思います。しかし言葉だけで意味までは知らない方が多いのではないでしょうか？？

シェイプアップとは美容と健康のために運動や減量などをして、体型や体調を整えることをいいます。シェイプアップのために行う運動や体操のことを総称してエクササイズといい、肥満防止や美容のために食事制限をして減量することをダイエットといいます。

シェイプアップとキックボクシングの関係とは、キックボクシングという運動強度が高い運動で減量をし、食事管理を行って美しい身体を手に入れえるということです。キックボクシングは他のスポーツよりも脂肪燃焼しやすいスポーツでもありますので、シェイプアップに成功しやすいです。

シェイプアップ成功のためにも一度キックボクシングを体験してみてはいかがでしょうか？！

ShimokitaGYMでお待ちしております(*^_^*)