ARTICLE

ブログの記事詳細 BLOG

腰の回転でパンチ出しましょう!

BLOG 2018.9.6
こんばんは(^O^)

台風が去ってからも残暑が厳しいですね(+_+)

 

パンチは腰が大事!

パンチは腕だけでなく、腰を回転させて全身で打つ方が

はるかに強力です。



至近距離でも強く打てる

ボクサーは10㎝隙間があれば倒せるパンチが打てる

そうですが、これも腰の回転があってこそです。

 

連打が打てるようになる

腰の回転力があがると連打が打てる様になります。

手打ちのパンチではなく、腰の入った強いパンチが連続で

打てる様になります。

 

腰の回転が速くなるとコンビネーションがスムーズになる

腰の回転があがるとコンビネーションがより速く、強く

打てる様になります。

 

どうすれば腰の回転力があがるか?

これはどの競技のも言えることですが、反復練習が

一番上達する近道です。鏡を見てゆっくりその動作を

繰り返し行い、身体で覚えていきます。

 



上手くなるうえで腰の回転力はとても重要です。

最初は出来なくても続けることで腰の回転が速くなり

やれることの幅が増えていきます。

男性はより強く打てる様に、女性はより大きく動かすことで

脂肪燃焼につながっていきますので、意識して

取り組んでみましょう!!

 

この記事をシェアしよう!

  • Facebookでシェア
  • Twitterでツイート
  • LINEで送る

Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

Sports24公式キャラクター誕生!
Sports24LINEスタンプついに登場!!
LINE@登録はこちら
LINE@登録はこちら

※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。