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- 荻窪店
サンドバッグを活用する
公開日：
こんにちは！
まだまだ暑いですね！クーラーは絶対につけないと耐えていた私も遂に部屋でつけるようになりました。
しかし、
暑くてもそんなことを言い訳にせず、自身の体力向上と肉体改造、ストレス発散の為にとクラスレッスンに参加されるお客様が増えています。
個人練習で何をすればいいかわからないという方は、サンドバッグを是非とも活用してみて下さい。
9月のコラムにもご紹介しますがキックボクシングを使ったトレーニングは有酸素・無酸素の運動が出来ます。
サンドバッグでは色々な打ち方、追い込み、部位を鍛える事が出来ますよ！
腕だけでも足だけでも何通りものやり方があります！
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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