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- ブログ
呼吸
公開日:2017.12.6
更新日:
こんばんは(^O^)
今日は一段と冷え込んでますね(+_+)
今日は呼吸についてお話しします。
ミットをしている時に、スタミナが持たないと
感じている方はいませんか?
そういう方は呼吸を見直してみましょう。
パンチを出す時、キックを出す時
息を止めてませんか?
ボクシングの試合などで「シュッ!シュッ!」
という音を耳にしたことはありませんか?
あれは自分で効果音をだしているのではなく、
息を吐いて余分な力を抜くためや、リズムを
作る為など、いろいろあります。
ずっと力が入っている状態ではパワー
スピード、スタミナと長時間の維持は
無理です。
この呼吸を意識またはやることで疲れ方が
全然変わってきます。
シャドーの時、サンドバッグの時パンチ、キックを
出す際に息を吐いてみましょう。
ぜひ試してみてください!
今日は一段と冷え込んでますね(+_+)
今日は呼吸についてお話しします。
ミットをしている時に、スタミナが持たないと
感じている方はいませんか?
そういう方は呼吸を見直してみましょう。
パンチを出す時、キックを出す時
息を止めてませんか?
ボクシングの試合などで「シュッ!シュッ!」
という音を耳にしたことはありませんか?
あれは自分で効果音をだしているのではなく、
息を吐いて余分な力を抜くためや、リズムを
作る為など、いろいろあります。
ずっと力が入っている状態ではパワー
スピード、スタミナと長時間の維持は
無理です。
この呼吸を意識またはやることで疲れ方が
全然変わってきます。
シャドーの時、サンドバッグの時パンチ、キックを
出す際に息を吐いてみましょう。
ぜひ試してみてください!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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