ストレス解消！！！！！

こんばんは♪

今日は月曜日！！　また一週間が始まりますね(>_<)　寒いですけど頑張りましょう！！

皆さんストレスに負けていませんか？

ストレスが溜まり過ぎると、自律神経の働きやホルモンバランスに悪影響が及びます。

「自律神経」は体全体の機能を調節する役割があります。！！！

そのため、自律神経が乱れると免疫力が低下して病気がちになったり、気分が落ち込みやすくなったりします(+o+)

また、ホルモンバランスの乱れによって、生理不順が起こる女性もいます(ﾟдﾟ)！

適度に運動してストレスを発散しましょう！！

ストレスが溜まった時こそ、、キックボクシングです(^_-)-☆



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