キックボクシングでストレス発散👊

こんにちは😄

本日も暑いですが、お仕事も運動も頑張っていきましょう🔥

皆さんは日ごろのストレスを発散できていますか？

ジョギングやヨガなど身体を動かす事で、エンドルフィンが分泌され、気分が良くなります。

ですがキックボクシングはジョギングなどよりも、ストレス発散効果が高いのです!!!!

今回はキックボクシングがストレス発散に効果的な理由をご紹介いたします。

・全身運動

キックボクシングは全身を使う運動です。パンチやキックの動作により、体全体を動かすことでエンドルフィンが分泌され、気分が高まります。

・集中力の向上

技術やコンビネーションを学ぶことに集中することで、日常のストレスや悩みから解放されます。

・攻撃的なエネルギーの発散

サンドバッグやミット打ちなどで、溜まった怒りやフラストレーションを安全に発散することができます。

・フィジカルとメンタルの強化

定期的なトレーニングにより、体力やスタミナが向上し、メンタル的にも自信がつきます。

これらのことからキックボクシングは心身ともにリフレッシュできる素晴らしいスポーツです。

興味をお持ちの方は当ジムの無料体験にお越しください。

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

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