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疲労回復

OG_BLOG 2021.9.17
 
こんにちは!OgikuboGYMです。
 
本日は疲労回復について!!
「疲れた」と感じる人が多い現代、しっかりと疲れをとる為の行動している人が多いのではないでしょうか。
 
栄養バランスの取れた食事!適切なタイミングでの食事。
夏の時期はなかなか入浴する機会が減ってしまうかもしれませんがこれからの時期はしっかりと入浴するようにする。
体の為だけでなく脳の為の睡眠。
運動する日は勿論、運動をしない日でもストレッチを行う。
趣味に没頭して頭をリセットする。
 
どれかをすれば必ず疲労が取れるわけではありませんが、
一つでいいので疲労回復のための行動始めてみませんか?
 
 
疲労回復の為にはストレス発散も重要となります。
キックボクシングは運動をしながら、全力でパンチやキックを行うことでストレス発散にもなります。
OgikuboGYMでストレス発散の為の趣味始めてみませんか(`・ω・´)?
 
 
本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。
 
無料体験開催中!
 
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