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疲労回復
公開日：
こんにちは！OgikuboGYMです。
本日は疲労回復について!!
「疲れた」と感じる人が多い現代、しっかりと疲れをとる為の行動している人が多いのではないでしょうか。
栄養バランスの取れた食事！適切なタイミングでの食事。
夏の時期はなかなか入浴する機会が減ってしまうかもしれませんがこれからの時期はしっかりと入浴するようにする。
体の為だけでなく脳の為の睡眠。
運動する日は勿論、運動をしない日でもストレッチを行う。
趣味に没頭して頭をリセットする。
どれかをすれば必ず疲労が取れるわけではありませんが、
一つでいいので疲労回復のための行動始めてみませんか？
疲労回復の為にはストレス発散も重要となります。
キックボクシングは運動をしながら、全力でパンチやキックを行うことでストレス発散にもなります。
OgikuboGYMでストレス発散の為の趣味始めてみませんか(`･ω･´)？
本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。
無料体験開催中！
固定電話：03-6383-5351
フリーダイヤル：0120-006-738
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〒167-0032
東京都杉並区天沼3-9-3 ホテルメルディア荻窪B1F
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東京メトロ丸ノ内線 荻窪駅 徒歩4分
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当ジム近くにコインパーキング有り（有料）
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Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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