チョコで身体も心も回復♪

こんにちは！

本日はバレンタインデー！全国の男子が少しドキドキする日です。笑

バレンタインといえばチョコレートですよね。甘くておいしいチョコはスポーツ前後にもおすすめなんです♪

スポーツ前に食べることで集中力を高めたり、すぐエネルギーになったりします。

運動後には普通の糖質などを摂るより、チョコを食べたほうが疲労の回復が早いという研究結果があります。

これはチョコに含まれる糖質と資質のバランスがよく食欲増進効果もあるため、栄養補給がはかどる為らしいです！

キックボクシングでいい汗をかいて、終わった後にチョコレートをかじる( *´艸｀)

バレンタインで貰ったチョコで身体だけじゃなくて心も回復しますね♪

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