冷え性、むくみ、改善策は運動すること！

こんにちは！

昨日は急に寒い日となりましたね(; ･`д･´)

皆さん体調管理お気をつけください。。

寒い時期になると、冷え性で身体がむくんだり、痛い思いをする方が増えてくると思います。

マッサージやお風呂等も対策として効果的ですが、一番は運動すること！

キックボクシングは全身（特に足、キック！）を動かすので、足の浮腫みやお腹周り、二の腕のシェイプアップにはとても効果的ですよ(*^^*)

そして普通のジムではすぐ飽きてしまい、又は何をして良いか分からないなんて方にも、当ジムはフリータイムでも随時セミパーソナル指導を行いますので、そんな方も楽しく一緒にトレーニング出来ます♪

寒くなりジムに行く足も遠くなると思いますが、ジムさえたどり着けばトレーナーと一緒に楽しくトレーニングできちゃいます（笑）

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております(^^)/



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