パンチ連打！

こんにちは(^O^)

今日は暖かくて気持ちが良いですね！😊

運動がしたい季節になってきました！！



キックボクシングは連打を打つことでバランスが良くなります。

一発一発では気づかないふらつきも連打を打つ事でバランスが保てなくなり打てなくなる事があります。

連打を打つことでその確認が出来、意識をする事でバランス感覚が良くなります。

連打はスタミナの向上効果だけでは無くバランスも意識して行いましょう！(^▽^)/

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