身体が動かせる人は若々しい

こんばんは(*^▽^*)

本日も暑いくらいのいい天気でしたね。

最近入会された女性の方で凄いパワフルな方がいらっしゃいます。こちらの方は他のフィットネスジムで身体を30分ほど動かしてから当ジムでキックボクシングをするようになった方で初めからパンチが凄くきれいに打てる方でした。あまりに動き早いので年齢を聞いてみたところ60代の方でした。

運動習慣がある人は、体の老廃物を排出する機能が活発です。また血流が滞らなければ、顔色も良くなって若々しく見えます。「体が元気に動かせるうちに色々運動しとかなきゃだめよ！」とおっしゃってました(笑)

　身体を動かす習慣をつけて健康寿命を延ばしていきましょう！！

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