はじめに

当ジムSports24 Shimokita GYMは、東京都世田谷区の下北沢駅より徒歩4分のところにある駅近のキックボクシングジムです。2022年の8月より同じ下北沢に新店舗Shimokita GYM~Beginner~をオープンいたしました。親子でキックボクシングを楽しんでいただける「親子クラス」や、女性専用クラスである「レディースクラス」また「エアキックボクシング」という商標登録に承認されている当社独自のカリキュラムがございます。現代社会が抱える健康問題と格闘技が抱えるハードルの高さを少しでも下げ、身近なスポーツとしてキックボクササイズをご理解いただくため、Sporst24はAirで運動いただける「エアキックボクシング　カリキュラム」を提供いたします。今後はこちらの店舗をフィットネスに特化しており、ダイエットやボディメイク、ストレス発散などを目的としたキックボクシング、経験が浅い方や女性をはじめ、老若男女問わず楽しく身体を動かすためにご利用いただければ幸いです。2024年2月より大手フィットネスジムで行なっている「BODYCOMBAT」や「CORE」といったクラスもプロのインストラクターを招き行っているので、キックボクシングのクラスに限らず、よりフィットネスを楽しみたい方にもおすすめです。既存店舗のShimokita GYMはキックボクシングを「覚えたい」また「上達したい」をコンセプトに技術指導を行い、健康管理や運動習慣をつけたいといった会員様の目的にコミットしていただくようご指導させていただいております。本格的にキックボクシングを習いたい方はもちろんフィットネス感覚で楽しくキックボクシングを行いたい方のために女性会員様も通いやすい「セミパーソナル指導」をフリー時間にて行っております。どちらの店舗も24時間利用可能となっております。当ジムは会員様の幸せと可能性を提供するために存在します。レンタルウェアもご用意しておりますので、仕事帰りの方でも手ぶらでトレーニングをすることが可能です。もしこちらの記事を見て興味を持ちましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの目的にコミットできるように全力でサポートさせていただきます。

今回のコラムはキックボクシングを始めようとしている方や、今やっている方に向けた、キックボクシングの起源、歴史、現在、そしてフィットネスとしてキックボクシングのニーズがある理由をご紹介させていただきました。

古代から現代への流れ

キックボクシングの歴史は、古代の戦士たちが実践していた武術にまで遡ります。これらの武術は、戦いの技術だけでなく、身体を鍛え、精神を研ぎ澄ます方法としても重宝されていました。特に、タイのムエタイはキックボクシングの直接の祖先と見なされており、その強烈な蹴り技や肘打ちは今日のキックボクシングにも受け継がれています。

日本での誕生

1960年代に日本で誕生したキックボクシングは、空手やムエタイの技術を取り入れ、西洋のボクシングルールを組み合わせることで、新しい格闘スポーツとして確立されました。この新しいスポーツは、打撃技術に重点を置きつつも、防御と攻撃のバランスを重視しています。

キックボクシングの歴史的発展

国際的な普及

1970年代にアメリカで人気を博したキックボクシングは、映画やテレビの影響もあり、急速に世界中に広まりました。この時期には、多くの映画がキックボクシングを題材にし、それがスポーツの魅力を一層高めることになりました。

プロスポーツとしての地位

日本では、K-1などの大会が開催され、キックボクシングはプロスポーツとしての地位を確立しました。これらの大会は、技術だけでなく、選手の精神力や戦略をも試す場となっています。

キックボクシングの現代における役割

フィットネスとしてのキックボクシング

現代では、キックボクシングはフィットネスの手段としても広く認識されています。全身を使った運動は、筋力の向上、柔軟性の向上、心肺機能の強化に効果的であり、ストレス解消にも役立ちます。

自己防衛スキルとして

また、キックボクシングは自己防衛スキルを身につけるためのトレーニングとしても有効です。実際の自衛手段としての技術を学ぶことで、自信を持って身を守ることができます。

プロ競技としてのキックボクシング

プロの選手たちは、国内外の大会で高い技術を競い合い、キックボクシングの技術と精神性を世界に示しています。これらの大会は、スポーツとしてのキックボクシングの地位を高めるとともに、新たなファンを生み出しています。

キックボクシング：フィットネスの新たな潮流

フィットネス業界におけるキックボクシングの隆盛

フィットネス業界は常に進化しており、新しいトレーニング方法が次々と登場しています。その中でも、キックボクシングは近年特に注目を集めています。この格闘技がフィットネスの世界で流行する理由は、その多面的な利点にあります。キックボクシングは、心臓を強化し、筋肉を鍛え、柔軟性を高めるだけでなく、ストレス解消にも非常に効果的です。

全身運動としての魅力

キックボクシングは全身を使った運動であり、一つのセッションで多くのカロリーを消費することができます。パンチやキック、膝打ち、肘打ちなどの動作は、上半身から下半身、さらにはコアの筋肉まで、全てを活動させます。これにより、体の各部位が均等に鍛えられ、バランスの取れた体作りが可能になります。

ストレス解消への効果

現代社会はストレスが多いと言われていますが、キックボクシングはそのストレスを解消するのに役立ちます。ミット打ちやサンドバッグを叩くことで、ストレスや不安を発散させることができるのです。また、集中力を高めることで、日常生活におけるストレス耐性も向上します。

コミュニティとしての役割

キックボクシングのクラスは、同じ目標を持つ仲間と出会い、切磋琢磨する場となっています。このコミュニティは、モチベーションの維持にも寄与し、定期的な運動習慣を形成する助けとなります。

フィットネスとしてのアクセシビリティ

キックボクシングは、特別な設備や高価な器具を必要としないため、多くの人々にとってアクセスしやすい運動です。自宅で行うこともでき、オンラインクラスやアプリを通じて指導を受けることも可能です。

健康への直接的な貢献

キックボクシングは、心臓病や糖尿病などの慢性疾患の予防にも効果的です。定期的な運動は、血圧を下げ、血糖値を安定させることが知られています。また、免疫システムを強化し、病気に対する抵抗力を高めることもできます。

フィットネスの未来としてのキックボクシング

キックボクシングは、フィットネスの未来を形作る運動の一つとして、今後も多くの人々に受け入れられるでしょう。その効果的なトレーニング方法と、心身の健康に対する多大な利点により、これからも長く愛され続けるスポーツであることは間違いありません。

ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております。

当ジムは下北沢で口コミでも評判のあるキックボクシングジム(ShimokitaGYM)です。未経験の方や、初心者の方でも安心の無料体験実施中です。実際に体験していただいて、ご納得いただいてからのご入会が可能です。

下記からお問合せいただけますので、お気軽にお問い合わせください。

無料体験
https://gym-s.jp/contact_trial/

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。