週1回でもトレーニングする効果はあります！！

こんばんは☆

運動はしたいけど、仕事が忙しくてなかなかジムに通う時間がないという方も多くいらっしゃると思います。

しかし、「忙しくて運動する時間がない」ということは、いまの現状（仕事など）を続けている限りは運動が出来ないということになってしまいます。それではいつしか心身ともに不健康になってしまいます。

そこで、休みの日に1時間だけ、キックボクシングに時間をあててみませんか？

週1回では意味がないと思われるかもしれませんが、そんなことはありません！！

筋力などのトレーニング効果は週1回ではなかなか増やすことは難しいですが、運動をすることにより普段の食事を気を付けたり、自宅で少し筋トレをしようかなと自分の体について少し考えるようになります。

これも運動をすることで得られる「ポジティブ思考」の効果でもあります。

下北ジムでは、「週一コース」と「毎日コース」の２プランをご用意してお待ちしておりますので、まずは週一コースで休日に運動をする習慣を身に付けてみてください。

自分のライフスタイルに合った運動方法で、健康的で魅力のある身体づくりをしていきましょう☺