OgikuboGYMには3種類の有酸素マシンがあります！

こんばんは(^O^)

本日はSGから助っ人に参りました平泉がブログを書かせてもらっています。

たまにOGで勤務してますが、毎回思うのは有酸素運動ができるマシンが3種類もあるのは凄いなと感じます。Shimokita GYMにもランニングマシン、昇降機はあるのですがさらにアセントトレーナーまであるのはうらやましく思います。実際おこなってみるとアセントトレーナーが一番運動量が多く感じます。ウォーミングアップする際は自分のあった有酸素運動で体を温めましょう。

たまにですが荻窪の会員様にお会いするたびにキックボクシングが上達していてびっくりします。基礎体力もついてきてるようで、ミットの時も最後までしっかりと動けていました。やはり継続は力なりですね。

今年もあとわずかです。年の瀬で忙しいとは思いますが、運動習慣は崩さず体を動かしましょう！！