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2024.7.26
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2024.7.25
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2024.7.25
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2024.7.25
- ブログ
クラスとフリーの違い
公開日:
こんばんは(^o^)
今日はいい天気でしたね!!
今日は当ジムのフリーの時間とクラスの時間との
違いをお伝えします。
フリーでのトレーニング
基本的にウォーミングアップをして、キックするときに
使う筋肉のストレッチ、シャドー、サンドバック、ミット
とやっていきます。フリーのいいところは自分の得意ではない
部分を細かく指導出来る点にあります。
![サンドバック打ち 指導](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/04/DSC_4641-300x201.jpg)
クラスでのトレーニング
クラスでのトレーニングはサーキットトレーニングや
パンチの連打などフリーの時間ではやらない様な事を
行ないます。一人ではフリーの時間に追い込みきれない
人もいますが、クラスの様に他の人と一緒にやることで
いつも以上にやってしまうので、しっかりと追い込む事が
できます。
![パンチ 女性](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/06/IMG_0787-1-300x200.jpg)
フリーもクラスもそれぞれ利点があります!
うまく使い分けて楽しいキックボクシングライフを
送りましょう!!
今日はいい天気でしたね!!
今日は当ジムのフリーの時間とクラスの時間との
違いをお伝えします。
フリーでのトレーニング
基本的にウォーミングアップをして、キックするときに
使う筋肉のストレッチ、シャドー、サンドバック、ミット
とやっていきます。フリーのいいところは自分の得意ではない
部分を細かく指導出来る点にあります。
![サンドバック打ち 指導](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/04/DSC_4641-300x201.jpg)
クラスでのトレーニング
クラスでのトレーニングはサーキットトレーニングや
パンチの連打などフリーの時間ではやらない様な事を
行ないます。一人ではフリーの時間に追い込みきれない
人もいますが、クラスの様に他の人と一緒にやることで
いつも以上にやってしまうので、しっかりと追い込む事が
できます。
![パンチ 女性](http://gym-s.jp/wp-content/uploads/2018/06/IMG_0787-1-300x200.jpg)
フリーもクラスもそれぞれ利点があります!
うまく使い分けて楽しいキックボクシングライフを
送りましょう!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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