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ブログの記事詳細 BLOG
クラスとフリーの違い
BLOG
2018.11.11
こんばんは(^o^)
今日はいい天気でしたね!!
今日は当ジムのフリーの時間とクラスの時間との
違いをお伝えします。
フリーでのトレーニング
基本的にウォーミングアップをして、キックするときに
使う筋肉のストレッチ、シャドー、サンドバック、ミット
とやっていきます。フリーのいいところは自分の得意ではない
部分を細かく指導出来る点にあります。

クラスでのトレーニング
クラスでのトレーニングはサーキットトレーニングや
パンチの連打などフリーの時間ではやらない様な事を
行ないます。一人ではフリーの時間に追い込みきれない
人もいますが、クラスの様に他の人と一緒にやることで
いつも以上にやってしまうので、しっかりと追い込む事が
できます。

フリーもクラスもそれぞれ利点があります!
うまく使い分けて楽しいキックボクシングライフを
送りましょう!!
今日はいい天気でしたね!!
今日は当ジムのフリーの時間とクラスの時間との
違いをお伝えします。
フリーでのトレーニング
基本的にウォーミングアップをして、キックするときに
使う筋肉のストレッチ、シャドー、サンドバック、ミット
とやっていきます。フリーのいいところは自分の得意ではない
部分を細かく指導出来る点にあります。

クラスでのトレーニング
クラスでのトレーニングはサーキットトレーニングや
パンチの連打などフリーの時間ではやらない様な事を
行ないます。一人ではフリーの時間に追い込みきれない
人もいますが、クラスの様に他の人と一緒にやることで
いつも以上にやってしまうので、しっかりと追い込む事が
できます。

フリーもクラスもそれぞれ利点があります!
うまく使い分けて楽しいキックボクシングライフを
送りましょう!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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