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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > クラスとフリーの違い
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クラスとフリーの違い

公開日：

こんばんは(^o^)

今日はいい天気でしたね！！

今日は当ジムのフリーの時間とクラスの時間との

違いをお伝えします。

フリーでのトレーニング

基本的にウォーミングアップをして、キックするときに

使う筋肉のストレッチ、シャドー、サンドバック、ミット

とやっていきます。フリーのいいところは自分の得意ではない

部分を細かく指導出来る点にあります。

サンドバック打ち　指導

クラスでのトレーニング

クラスでのトレーニングはサーキットトレーニングや

パンチの連打などフリーの時間ではやらない様な事を

行ないます。一人ではフリーの時間に追い込みきれない

人もいますが、クラスの様に他の人と一緒にやることで

いつも以上にやってしまうので、しっかりと追い込む事が

できます。

パンチ　女性

フリーもクラスもそれぞれ利点があります！

うまく使い分けて楽しいキックボクシングライフを

送りましょう！！

 

 

 

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15　SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線　下北沢駅南口　徒歩5分

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