月曜から夜トレ💪

こんにちは😄

本日から月曜夜のクラスが変わります！

19:00~はキックボクシングEX🥊20:15~はBODY BALANCE🧘

キックボクシングEX（エクササイズ）で、激しく身体を動かし心拍数・体温を上げたあとに、BODY BALANCEでゆっくりとした動きでストレッチ運動を行うことで、

脂肪燃焼効果や柔軟性、体幹筋を含む筋力の向上など、両クラスの相乗効果を得ることができます！！

1つのクラスの参加ももちろん大歓迎ですが、2つ続けて参加されることをオススメします😉

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。