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レディースクラスで背中に新しい刺激

BLOG 2019.12.24
こんばんは(^o^)

背中新メニュー


先週レディースクラスで背中を引き締める新しいトレーニングをやっていただきました。昨日その時に参加された会員様から「ものすごく筋肉痛になったよ。」と報告がありました(笑)チューブでの背中トレーニングも慣れてきてしまった感があったので、新しい刺激をと考えた末、画像のような感じになりました。



グリップを持っておこなうと、どうしても利き手の方を引きつけ過ぎてしまい、負荷に差が出来てしまう場合もあるので、それを改善するために棒を使ってみました。こうすることで同じ動作でも差が生じることなく均等に負荷がかかる為しっかりと筋肉を刺激します。

今後も飽きがこない様に、また常に筋肉に新しい刺激を加える事ができるようにしていきます。レディースクラスに参加する際はワクワクしながらご参加ください。

 

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