久々に身体を動かす！！

こんばんは(^O^)

今日も寒かったですね。しっかりと防寒して体調を崩さないように気を付けましょう！

本日久々に身体を動かすという会員様が来館されました。なんと9カ月ぶりに動かすそうです。顔認証になったことや24時間になったことなど全く知らなかったらしく、あまりの変わりようにびっくりされていました(笑)

久々のキックボクシングは動きは覚えていたようですが、体がついて来ずミットへ行く前に相当疲れているようでした。

　ミットが終わるころには相当お疲れの様でしたが、久々にスッキリして改めて運動量の多さに気づかされたようです。

やはり運動をする習慣は大事です。短い時間でも全身を動かしてスッキリできるキックボクシングの凄さを目の当たりにして、改めてそう思います。

しばらく体を動かしてない方は年が新しくなる前に、運動習慣をもう一度つけましょう！！

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