キックボクシングは有酸素運動としても最適☆

今日は東京マラソンですね！
あいにくの雨ですが、ランナーの方達は怪我せず頑張ってください！！

マラソンといえば有酸素運動の代表的な運動となりますが、有酸素運動には脂肪燃焼を促す効果があります。そのため、ダイエットをする方達はマラソンを始める人が多いですね。

しかし、なかなか１人で黙々と長時間走るのが難しいといって諦めてしまう方も多くいらっしゃいます。そこで、キックボクシングで有酸素運動をしてみませんか。

キックボクシングは１時間程度のトレーニングをトレーナーと一緒に行ないます。１人だと飽きてしまう、モチベーションを維持するのが苦手という方はぜひ、一度キックボクシングを試してみてください☺