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朝トレⅡ

BLOG 2017.3.2

木曜日の朝はトレーニング男子がいらっしゃいますボクシング


前回、朝のトレーニングについて少し書きましたが、

今日は他のメリットについて書いていこうと思います鉛筆


朝トレーニングすることによって脳が冴えたり、

集中力が持続するなんてこともあると思うのですが、

実は、ダイエット効果も期待出来ますルンルン


ただ、それは走ったからなどではなく、

朝トレーニングをすることで代謝が上がり、

1日中、高い代謝の状態がキープされるので、

必然と1日のカロリー消費も高くなり、ダイエットに効果的ということです!!


まずは、ストレッチなどから始めて

1日の始まりに身体を温める習慣を身につけてみてはいかがでしょう?照れ


健康的にダイエットしたい方には、

本当にオススメですOK



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