木曜日の朝はトレーニング男子がいらっしゃいます

前回、朝のトレーニングについて少し書きましたが、

今日は他のメリットについて書いていこうと思います

朝トレーニングすることによって脳が冴えたり、

集中力が持続するなんてこともあると思うのですが、

実は、ダイエット効果も期待出来ます

ただ、それは走ったからなどではなく、

朝トレーニングをすることで代謝が上がり、

1日中、高い代謝の状態がキープされるので、

必然と1日のカロリー消費も高くなり、ダイエットに効果的ということです

まずは、ストレッチなどから始めて

1日の始まりに身体を温める習慣を身につけてみてはいかがでしょう

健康的にダイエットしたい方には、

本当にオススメです