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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > サンドバックを蹴るコツ
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サンドバックを蹴るコツ

公開日：

こんばんは(^^)

夜はだいぶ冷え込んできましたね。風邪を

ひかないように暖かい服装で外にでましょう☆

 

今日はサンドバックを蹴る際のポイントに

ついてご説明したいと思います。まず、サ

ンドバックを蹴る際に足を高く上げて（自

分の顔の高さ）キックしようとする方が多

いのですが、初心者の方はまず自分のお腹

よりも下側をキックした方が蹴りやすいと

思います。

ミドルキック

足を高く上げて蹴ろうとすると、バランス

もとりずらいですし、腰をまわすのも難し

くなってしまいます。お腹の高さのキック

（ミドルキック）が上手に蹴れるようになっ

てから、高いキック（ハイキック）の練習

をすると上達のスピードは早いと思います！

 

まずは基本のコンビネーション、”ジャブ

右キック”、”ワンツー左キック”から練習

してみましょう！！

指導風景

スタッフも気付いたところから丁寧にご指

導させていただきます☆

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