代謝の管理！！

こんにちは🙌今日は天気が良く秋らしい日ですね！！

痩せたい！ダイエット始めよう！

そう思った時、まず何から始めますか？

多くの人がまず食事の見直しから始めると思います。

炭水化物を抜いたり、食事の量を減らしたり、お酒をやめたり、、、

”我慢”していませんか？？

それって実はストレスになって逆に太ってしまう原因になってしまったり、

我慢続きで楽しくないなあ、、なんて思ったことある方もいるのではないでしょうか。

どうせ痩せるなら我慢を強いられ一時的に体重を減らすことよりも、

脂肪をしっかり落として筋肉のある痩せやすい身体作りに目を向けてみませんか？

キックボクシングは、全身を使った有酸素運動なので脂肪燃焼効果があり、

たるんでいた脂肪が落ちて隠れていた筋肉も鍛えられることで

基礎代謝もあがる、女性に嬉しい一石二鳥なダイエットなのです🙌

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