毎月目標を作ってみよう！

こんばんは^_^

今日から2月です。まだまだ寒い日が続きますので体調管理に気をつけましょう。 


皆さんは当ジムに通いながら目標を作ってますか？

何キロ体重を落としたい、体脂肪を何%落としたいなど、最終的な目標は作っていると思いますが、それに向かってどうしていこうか間の目標は作ってない方が多いと思います。

そういう方にアドバイスさせていただきます。

月単位で目標を作ってみるとモチベーションも上がります。自分もそうなのですが、今週は3回は仕事後にサンドバッグを打とう、今週はサンドバッグを打つラウンドを1ラウンド増やそうなど週ごとに決めています。

自分の場合は週ごとで目標を作ってやっていますが、月単位の方がストレスなく行えると思います。

例えば今月はコンビネーションを２つ覚えよう、打った後に動けるようにしようなど今月までにこれをやれるようにしようという目標があれば、トレーニングしていてなんとなくやっているというふうになりません。 また、自分の立てた目標を達成するにはどうしたらいいかわからない方はスタッフに聞いて下さい。

その方が立てた目標に少しでも近づけるようにトレーニング方法だったり意識しなくてはいけない点をご指導させていただきます！ 


今日から2月です。何か目標を立てて2月も頑張っていきましょう

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Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。