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- ブログ
サンドバッグを叩こう~其之二~
公開日:
こんばんは(^O^)
今日も暖かくていいですね!!
今日は先日に続いてサンドバッグについて。
前回もお話しした通りしっかりとしたフォーム
でパンチを打つ、キックを蹴れるようになると
効果はしっかりとでてきます。
スタミナはもちろん、パンチの打つための筋肉
キックを蹴る為の筋肉も付いてきます!
筋肉が増えるという事は代謝もあがりダイエットに
つながります。
また試合に出る様な人は、しっかりと打ち込んで
いきましょう。
ミットはトレーナーが追い込んでくれますが、サンド
バッグは自分で追い込まなくてはなりません。
経験上自分に勝てない様では試合には勝てません。
フィットネスの方も強くなりたい方も、サンドバッグを
上手く活用していきましょう!!
今日も暖かくていいですね!!
今日は先日に続いてサンドバッグについて。
前回もお話しした通りしっかりとしたフォーム
でパンチを打つ、キックを蹴れるようになると
効果はしっかりとでてきます。
スタミナはもちろん、パンチの打つための筋肉
キックを蹴る為の筋肉も付いてきます!
筋肉が増えるという事は代謝もあがりダイエットに
つながります。
また試合に出る様な人は、しっかりと打ち込んで
いきましょう。
ミットはトレーナーが追い込んでくれますが、サンド
バッグは自分で追い込まなくてはなりません。
経験上自分に勝てない様では試合には勝てません。
フィットネスの方も強くなりたい方も、サンドバッグを
上手く活用していきましょう!!
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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