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キックボクシングジムでストレス発散 | Sports24（スポーツ24） > ブログ＆コラム一覧 > 腹筋を鍛えよう(^^)/
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腹筋を鍛えよう(^^)/

公開日：2024.3.19

更新日：

  • #ダイエット
  • #ボディメイク

こんにちは(^^)


今日は天気がいいですね！！！


 


今日は腹筋の中でもより強敵！下っ腹を引き締める筋肉について


ご紹介していきます。


特に腹横筋！！！腹横筋は、お腹まわりの最も深い場所にあるインナーマッスルで


コルセットの様に内臓を覆っています。そのため、腹横筋が弱まると


お腹がポッコリと出てきてしまいます。


この筋肉は,腹筋、プランクなどで鍛えられるのですが、なかなか地味なトレーニングなので一人だと飽きてしまいがちです。


 


OgikuboGYMのクラスプログラムでは、この様なトレーニングも


行っているので、一人だと飽きてしまうトレーニングも全員で楽しく鍛


えていきましょう！！


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