ビタミンB1を摂りましょう！

こんばんは♪

今日は、少し晴れ間がのぞいていて心なしか過ごしやすい気候ですね(*^_^*)

夕方から急激に寒くなる予報ですけどねｗ　(>_<)

さて今日は週の真ん中、水曜日です！　皆さんお疲れじゃないですか？

疲労を感じた時は、ビタミンB1ですよ(^_-)-☆

疲れを感じるのは、ビタミンB1が不足しているためなんです。

そんなビタミンB1を多く含んでいる食物は主に、豚肉・ほうれん草・大豆・ナッツ類などなど、、、

こんな寒い季節は、豚汁とか良いですね♪♪　身体も温まるし、大豆も補給できます！！

今晩は豚肉料理を一品追加してみてはいかかでしょうか？　ヾ(≧▽≦)ﾉ

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