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ストレッチをしましょう!!

公開日:

こんばんは(^O^)


今日はストレッチについてのお話です♪


運動をするときにストレッチはしてますか?


また、どんなストレッチをしていますか?


運動をする前と後ではオススメのストレッチが違います(>_<)


運動をする前には、筋肉を伸ばしつつ、体温を高められる動的ストレッチ!


運動をした後では、明日に疲れを残さないために静的ストレッチがオススメです!



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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

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