冬でもしっかり水分補給しましょう！

こんにちは(^O^)

本日も朝から賑わっております、ShimokitaGYMです！

木曜日は18：30～のレディースクラスと20：00～初中級クラスがあります！

クラス時間以外はフリー時間となっており、セミパーソナルでご指導させていただいております(^O^)

クラスについていけるか心配だなぁ…という方はフリーの時間に来て、不得意なところやわからないところをトレーニングしていき、自信満々でクラスに参加しましょう(*^_^*)

最近は本当に寒くなり、少し運動しても汗もでず、喉も乾かない方が多いなのかなと思います。

冬でも1日に1.2ℓ程度の水分補給をしましょう。 コップ1杯程度の水を6～8回が目安です。 

気づかないうちに水分不足で思わぬ怪我をしてしまう可能性がありますので、こまめな水分補給を心掛けてください！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分