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冬でもこまめに水分補給をしよう!

SGB_BLOG 2021.11.24

こんにちは!

今月もいよいよ終盤に差し掛かり気温もグッとさがってきたこの頃ですが、冬の運動時にも注意しなくてはいけないことがあります。

それは隠れ脱水症状です!

夏に比べると汗もかかず、喉の渇きにも気が付かないことが多くなりがちですが、身体の体液は汗や尿だけではなく皮膚から水分蒸発して外に出ていきます!

特に乾燥しやすい冬には要注意です、冬場になぜか頭痛が起こったり、集中力が低下したりしていたらまずしっかりと水分を補給しましょう💦

当ジムではミネラルウォーターと体脂肪の燃焼を助けるヴァームウォーターが販売しております。

水分補給をしっかり行ってジムで元気にキックボクシングをしましょう!!!🔥

Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。

公式LINE:

固定電話 ☎:03-6805-3359

Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032
東京都世田谷区北沢2丁目29-15 シャイン北沢 2F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分

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