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疲労回復しよう💆‍♂️

公開日:

こんにちは♪


今日は疲労回復する方法をご紹介いたします!


まずは良質な睡眠をとることです。


そのためには適度な運動を行い、シャワーだけでなく湯船につかり体を温めリラックスさせましょう♨️


次が3食バランスよくゆっくり食べることが大切です🍚


糖質、脂質、タンパク質に加えミネラルやビタミンも摂取するように心がけましょう!!



Shimokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。


下記URLやお電話、公式LINEからご応募いただけます。



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固定電話 ☎:03-6805-3359


Shimokita GYM~Beginner~は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。



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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

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