体温、筋温を高くしよう🔥

こんにちは♪

あいにくの雨で最近は暖かく過ごしやすかったですが、今日は寒く家から出たくないですね🥶

そんな時こそ運動をして汗をかきましょう💦

ですが、寒暖差が激しいと怪我をしやすくなります。

しっかり運動前に体温、筋温を上げておきましょう💪

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