クラスで思いっきりサンドバックを叩きましょう！！

こんにちは(^-^)

昨日の筋トレ・キックボクシングクラスも沢山の会員様にご参加いただきました。毎回、初めてクラスに参加される方がいて嬉しい限りです(*´▽｀*)

フリーの時のサンドバックのメニューと違い、とにかく打つ、蹴るを目的に行っております。サンドバックは重く、人によってはものすごく固いと感じる方もいると思います。当てるポイントが定まっていない内に力任せに打ってしまうと拳や手首、足の甲などを痛めてしまう恐れがあるので気を付けましょう。

サンドバックを殴ることによってストレスの発散や体力の向上が期待できます。クラスに初めて参加される方はペース配分に気を付けて行ってみましょう。難しいコンビネーションなどは行わないので、あまり難しいことは考えず、頭が真っ白になるくらい殴って蹴ってスッキリしてクタクタになりましょう(笑)　

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