左のパンチをもっと強く打ちましょう！！

こんばんは(^O^)

本日は昨日までの雨のせいか湿気が高くジメジメしてましたね。

最近レンタルで置いてあるグローブをチェックした所あることに気が付きました。

右手用のグローブは、はめた時にしっくりくるのですが左手用のグローブはきつく感じるということです。ということは皆さん左で打つパンチの数が少ないかあまり力を入れずに打っているということです。当ジムにある体組成計で計測したことがある方はご存知と思いますが、腕の筋肉量は通常利き手よりも利き手じゃない方が１００ｇ、２００ｇ少ないです。左右に差がありすぎると筋トレなども効果がいまいちの原因になってしまいます。

サンドバックを打つ際にもっと左のパンチを強く打つ、打つ数を増やすなどしてもっと左を使いましょう。

身体を効率よく鍛えるためには「あるべき位置で使うべき筋肉を使って（余計な筋肉を使わず）本来持っている機能を発揮する」ためにできるだけ整った状態に改善していきましょう！！