こんにちは(^^

最近よく会員様から、キックボクシングをした後に背中や横腹あたりが筋肉痛になったという話しを聞きます。

キックボクシングはよく足を使いキックをするイメージが強いと思いますが、全身運動なのでパンチを打って上半身の筋肉も使います！

その為、普段使わない背中やふくらはぎの筋肉などが筋肉痛になったりシェイプアップされたりするのです。

また全身運動なので、ランニングや他のスポーツをされていて体力に自信がある方でも、キックボクシングをされて想像以上に運動量があることに驚かれます( *´艸｀)

３０代を超えると背中や足のぜい肉が落ちにくくなるとよく言いますが、キックボクシングで楽しみながらシェイプアップしましょう♪