シュッと息を吐こう！

こんにちは(*^-^*)

先日の雨に引き続き、雲行きが怪しい空ですね。。。(ーー;)

せっかくの土曜日なので、ジムに来てスッキリ気分転換しませんか？？運動は心も体も健康にしてくれます👍

本日は10：30∼親子クラスからスタートし

15：30∼エアキックボクシングクラス

18：30∼レディースクラスと3つございます！

クラス以外の時間はフリータイムですので、お好きな時間にセミパーソナルでキックボクシングを楽しみましょう！

さて本日のブログではキックボクシングやボクシングなどでパンチやキックをするときに息を吐くと言われると思います。なんで息を吐かないといけないんだ！そう思った方も少なくないと思います。なぜ息を吐くのかについて書いていきます。

一番の理由は息を止めて行うよりも息を吐いてパンチ・キックした方が楽です！つい呼吸を忘れてしまうので、しっかり息を吐きましょう！

二つ目の理由は攻撃力が上がります！息を吐き、腹筋に力が入ると体幹が安定し、力が発揮されやすいです。また綺麗なフォームでできるので、怪我の予防にもなります👍

シュッと息を吐きながら、かっこよくボディメイクしましょう！！

本日出勤スタッフのボウ・ブン・田中（聡）・田中（辰）の4人がShimokita GYMでお待ちしております！

Shimokita GYMでは随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分