自分に合った強度のトレーニングをしましょう。

こんばんは(^o^)

当ジムでは運動経験のない方も多数入会されています。そのため通常のトレーニングメニューがきつすぎると言う方もいらっしゃいます。当ジムではその方に合ったトレーニングを提供させて頂いています。ミット打ちなど強度の高いトレーニングをいきなり３分３Ｒおこなうのは無理なので、初めは２分３Ｒにして慣れてきたら初めの１Ｒを３分にして残りを２分でおこなうなど、最終的には３分３Ｒおこなえるようにしていきます。



会員様の中には「キックボクシングのトレーニングは少なめで筋トレを多めにしたい」という方もいらっしゃいます。日によって体調に合わせてトレーニングの強度を変えましょう。

毎回自分に見合ったトレーニングではなく、きついトレーニングではトレーニングをするのが嫌になってしまいます。少しづつ強度をあげていきましょう。