エアキックボクシングをやってみましょう！

こんばんは(^o^)

２月に入ってからも暖かい日が続きますね。花粉も飛んでいるようですので、しっかりと対策しましょう！！

エアキックボクシングをご存知ですか？

エアキックボクシングとは絶対に当たらない距離でパンチやキックを繰り出しておこないます。イメージとしてはマスボクシングのもっと距離を取った感じです。一人で鏡を見ながらおこなうよりも、前に相手がいて同じくパンチやキックを繰り出してくるので、ただ打ったり、蹴ったりするだけでなく、防御もしながらおこなわなければいけないので、シャドーよりも運動量が多く、汗もかけます。



女性の方は初めは何をしていいのか分からない感じですが、距離が遠いため少しの時間で慣れてくるので、バックステップをしたり頭の位置をずらしたり、またキックに対してもカットしたりして攻撃をかわすようになれます。

誰でも安全に戦いの疑似体験できるので、シャドーの代わりに取り入れてみてはいかがでしょうか。