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レディースクラスでは☆

BLOG 2017.12.19
こんばんは☆

 

昨日は元ボクシング日本チャンピオンのWさんが遊びに来てくれました!徐々に、Shimokita GYMの存在が広まっているのを感じています☆これもひとえに皆様のおかげと感謝しています。

 

レディースクラスについて


今日はレディースクラスの内容を書いていきます。レディースクラスは、主に女性が気にする部位を鍛えるメニューを中心に組み立てています。脚、お尻、腰、お腹まわりなどを中心に鍛えていきます。もちろんミット打ちなどの気分爽快なトレーニングも併せて行っていきます!

女性 キック

クラスの初めに筋トレを行い、脂肪燃焼効果を上げてからキックボクシングの運動に移行します。キックボクシングの運動としては、お腹やお尻に効果のあるヒザ蹴りなどを多く取り入れています。

 

レディースクラスでは、キックボクシングは女性でも楽しくでき、脂肪燃焼が沢山出来ることを実感していただければと思います☆

レディースクラス

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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