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2024.10.13
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2024.10.12
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2024.10.12
- ブログ
レディースクラスでは☆
公開日:
こんばんは☆
昨日は元ボクシング日本チャンピオンのWさんが遊びに来てくれました!徐々に、Shimokita GYMの存在が広まっているのを感じています☆これもひとえに皆様のおかげと感謝しています。
今日はレディースクラスの内容を書いていきます。レディースクラスは、主に女性が気にする部位を鍛えるメニューを中心に組み立てています。脚、お尻、腰、お腹まわりなどを中心に鍛えていきます。もちろんミット打ちなどの気分爽快なトレーニングも併せて行っていきます!
クラスの初めに筋トレを行い、脂肪燃焼効果を上げてからキックボクシングの運動に移行します。キックボクシングの運動としては、お腹やお尻に効果のあるヒザ蹴りなどを多く取り入れています。
レディースクラスでは、キックボクシングは女性でも楽しくでき、脂肪燃焼が沢山出来ることを実感していただければと思います☆
昨日は元ボクシング日本チャンピオンのWさんが遊びに来てくれました!徐々に、Shimokita GYMの存在が広まっているのを感じています☆これもひとえに皆様のおかげと感謝しています。
レディースクラスについて
今日はレディースクラスの内容を書いていきます。レディースクラスは、主に女性が気にする部位を鍛えるメニューを中心に組み立てています。脚、お尻、腰、お腹まわりなどを中心に鍛えていきます。もちろんミット打ちなどの気分爽快なトレーニングも併せて行っていきます!
クラスの初めに筋トレを行い、脂肪燃焼効果を上げてからキックボクシングの運動に移行します。キックボクシングの運動としては、お腹やお尻に効果のあるヒザ蹴りなどを多く取り入れています。
レディースクラスでは、キックボクシングは女性でも楽しくでき、脂肪燃焼が沢山出来ることを実感していただければと思います☆
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
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