こんばんは☆

 

昨日は元ボクシング日本チャンピオンのＷさんが遊びに来てくれました！徐々に、Ｓｈｉｍｏｋｉｔａ　ＧＹＭの存在が広まっているのを感じています☆これもひとえに皆様のおかげと感謝しています。

 

レディースクラスについて

今日はレディースクラスの内容を書いていきます。レディースクラスは、主に女性が気にする部位を鍛えるメニューを中心に組み立てています。脚、お尻、腰、お腹まわりなどを中心に鍛えていきます。もちろんミット打ちなどの気分爽快なトレーニングも併せて行っていきます！



クラスの初めに筋トレを行い、脂肪燃焼効果を上げてからキックボクシングの運動に移行します。キックボクシングの運動としては、お腹やお尻に効果のあるヒザ蹴りなどを多く取り入れています。

 

レディースクラスでは、キックボクシングは女性でも楽しくでき、脂肪燃焼が沢山出来ることを実感していただければと思います☆