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爽快感たっぷり『レディースクラス』☆

BLOG 2018.4.8

女性会員様限定の『レディースクラス』☆


女性が気になるウエスト、ヒップ、二の腕などを重点的に鍛えるメニューを中心に構成されている『レディースクラス』☺最初は少しきつく感じるかもしれませんが、段々とそのきつさと終わった時の爽快感がやみつきになっちゃうかもしれません(^^)


女性の気になる部位を鍛えていきます☆


映像はバランスボールを使った腹筋(横っ腹)トレーニングの映像ですが、これがまたきついです。笑””但し、普段1人では頑張れないところをみんなで行うことで普段以上のパワーがでて不思議とクリアできちゃいます☆

クラスの始めに筋トレを行うことで脂肪燃焼がしやすい身体環境にしていきます。準備が整ったところで、有酸素・無酸素運動を繰り返すキックボクシングのはじまりです。ステップワークで脚をいじめぬいたと思ったら、サンドバックで腕・ウエストを鍛え、最後にミット打ちによる全身運動で心肺機能までも高めていきます!!最後のクールダウンに入る頃にはへろへろです。ただ、身体をほぐしていく間に、しっかりと自分を追い込んで汗をかいた爽快感と達成感で気持ち良くなってくるはずです(^^)


週に3回実施☆


女性限定『レディースクラス』は、火曜・木曜・土曜の18時30分から実施しておりますので、ぜひ一度体験・ご見学にお越しくださいませ☆

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