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女性限定クラス☆

BLOG 2018.1.19
こんばんは!

☆女性限定クラスの内容


Shimokita GYMには女性限定のクラスがあります。女性のニーズに合わせた部位を集中的にトレーニングしていきます。

体操

技術面の指導よりも、フィジカルを鍛える要素の多いメニューとなっております。ダイエットはもちろん、ストレス発散が出来るような内容になっておりますので、是非、一度体験してみてください☆

筋トレ

写真は昨日のレディースクラス(18:30)の様子です。体操、お腹まわりの筋トレから始まり、チューブを使ったインナーマッスルトレーニング、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバックを行い、最後は頑張って使った身体をヨガ体操でしっかりと伸ばしていきます。

ミット打ち

たくさん汗をかいた後のクールダウンの気持ちよさを体感してみてください(^^)

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Shimokita GYM

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F

03-6805-354603-6805-3546

小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分

Instgram @shimokitagym

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