こんばんは！

☆女性限定クラスの内容

Ｓｈｉｍｏｋｉｔａ　ＧＹＭには女性限定のクラスがあります。女性のニーズに合わせた部位を集中的にトレーニングしていきます。



技術面の指導よりも、フィジカルを鍛える要素の多いメニューとなっております。ダイエットはもちろん、ストレス発散が出来るような内容になっておりますので、是非、一度体験してみてください☆



写真は昨日のレディースクラス（18：30）の様子です。体操、お腹まわりの筋トレから始まり、チューブを使ったインナーマッスルトレーニング、シャドーボクシング、ミット打ち、サンドバックを行い、最後は頑張って使った身体をヨガ体操でしっかりと伸ばしていきます。



たくさん汗をかいた後のクールダウンの気持ちよさを体感してみてください(^^)