レディースボクササイズクラス！

こんにちは(#^^#)

昨日からShimokitaGYMの週間クラススケジュールが変更され、初めての19：00～レディースボクササイズクラスと20：15~脂肪燃焼クラスが開催されました！！

本日のブログではレディースボクササイズクラスについてお話させていただきます!(^^)!

このクラスはキックボクシングの動きを軸にエクササイズを行うクラスで、ShimokitaGYM～beginner～レディースクラスの内容と差別化するためにも、少しキックボクシングの動きが多く、いつもしないような動作も交えながら行っています！

いつもShimokitaGYM~beginner~のレディースクラスにご参加いただいていた会員様が、はじめてShimokitaGYMにご来館、レディースボクササイズクラスに参加していただいたのですが、beginnerでしっかりと基礎学んでいらっしゃったので、シャドーやサンドバックなどスムーズに進行されておりました！

こちらのShimokitaGYMは難しいことをするというイメージがあると思いますが、やってみれば「出来ちゃった！」となる方が多いはずです👍

またクラス序盤では体の大きな筋肉の部位をサーキット形式の運動で刺激し、キックボクシングでの有酸素運動の効果を高く発揮できるようにも意識しています。またこちらの店舗でしかしないトレーニングカリキュラムもあります( ^)o(^ )

名称がボクササイズクラスとありますが、パンチだけではなくもちろんキックも沢山します！

ぜひクラスのご参加お待ちしております！<m(__)m>

本日のクラスは

17：00～学生クラス

19：00～キックボクササイズクラスの２本ございます！

↓はウォーミングアップで行ったフラフープ鬼ごっこです！脹脛の筋トレ効果、有酸素運動として効果抜群です🔥

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：

フリーダイヤル　☎：0120-007-546

固定電話　☎：03-6805-3546

Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。

〒155-0032

東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル 4F

小田急小田原線 / 下北沢駅 南西口 徒歩4分