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色々な競技に役立つラダートレーニング!!

BLOG 2019.2.17
子供時代には筋トレではなく、主にアジリティ(俊敏性、機敏さなど)を鍛えましょう。

現在、100mを13秒台で走る筋肉ムキムキの小学生がニュースで取り扱われていますが、それは特例として体を自由に素早く動かす能力を伸ばしましょう。

ラダートレーニングは正にアジリティを鍛えるのにうってつけです。
サッカーなど、他のスポーツでもトレーニングの一環として取り入れられており、効果は実証されています。

親子クラスや学生クラスではこの様に、どの競技にも役立つトレーニングを多く行っています。

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