親子でキックボクシング🔥

こんにちは



本日の親子クラスもキッズが頑張ってました😊



キックボクシングをやることで得られるものはとても多いです！



1. 身体の発達促進

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  • 筋力・持久力の向上: キックボクシングは全身運動のため、筋力や持久力が自然に鍛えられ、心肺機能も強化されます。成長期にこうした基礎体力がつくことで、他のスポーツや活動への応用力も高まります。
  
  
  
  

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  • 柔軟性とバランス感覚の向上: キックやパンチの動作を通じて柔軟性やバランス感覚が養われ、ケガの予防にもつながります。
  
  
  
  

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  • 基礎的な運動能力の向上: スピード、反応力、協調性などの基礎運動能力が鍛えられるため、運動に自信を持つきっかけとなりやすいです。
  
  
  
  

2. 精神的な成長

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  • 集中力・忍耐力の向上: 正しいフォームや技術を身につけるには繰り返し練習が必要です。この過程で集中力や忍耐力が鍛えられ、学業や日常生活にも役立つ場面が増えます。
  
  
  
  

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  • 自己肯定感の向上: 新しい技や動作を習得する達成感が自己肯定感の向上に繋がります。目標を達成する成功体験を得ることで、自己成長への自信がつきやすくなります。
  
  
  
  

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  • ストレス発散: キックボクシングは身体を思い切り動かすため、日常のストレスや不安を発散する場としても役立ちます。特に思春期の子供には適度な発散の場を提供できます。
  
  
  
  

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