水分を取りながらキックボクシング✌🏻

こんにちは😄

本日は昨日と同じように、とても暑く夏みたいな天気ですね🌞

本格的に暑くなってきていますので、水分補給を忘れずにしましょう💧

今日のクラスはBODYSTEPとエアキックがあります!!!!

BODYSTEPはステップ台を使用したクラスになっております。

高くない段差ですが、上り下りを繰り返すことにより下半身が強化されていき、脂肪が燃焼されます🔥

エアキックは当ジムオリジナルクラスです。

リズムに合わせて、キックボクシングを行いミット打ちまであるクラスです🥊

有酸素運動と無酸素運動を交互に行うことで、脂肪燃焼や心肺機能強化の効果があります🫀

しっかりと水分補給をし、体調に気を付けながらクラス、フリーで運動していきましょう👍

Shiｍokita GYM~Beginner~では随時無料体験のご応募を承っております。

下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。

公式ＬＩＮＥ：https://lin.ee/zBW2rpP