湿度が高くい日に体がだるく感じたら、汗をかくように心掛けましょう☆

こんばんは☆

湿気が多いと体が重く感じられることがありますよね。

これは、湿度が高いと発汗作用が上手く働かず、水分を体から排出できないことが原因といわれています。

水分を排出できないとむくみの原因になったり、老廃物が出せなかったりと体に良くないことはわかりますね。

そんな時には、自ら汗を出すような運動を取り入れれば問題解決です！

キックボクシングはダイエットやボディメイクの一環として行われる程、活動量が多いため汗をかくにはオススメの運動です☺