遊びのようで遊びじゃない。これもトレーニング！

みなさんこんにちは！

スタッフのNです。

7月も終わります！でも雨は続く、、、8月の天気はどうなるのでしょうか？

さて、トレーニングをする際、皆さんは最後はどんな形で終えてますか？

補助運動みたいなこともあれば筋トレで追い込んで終わりなどいろいろあると思います。

きつい練習の後、最後は楽しく、厳しくなんていかがでしょうか？？

腕立て伏せの格好で1分間　床に手とつま先以外はついてはいけない。

そしてメディシンボール２ｋｇを卓球のラリーのように左右の手を交互に使い、パスし合う。

これが結構きついんです。支える手を離してはついてを繰り返すからです。

色々なアイディアでトレーニングが効率よく進みます。

色々お伝え出来るのでセミパーソナルでもご見学、無料体験でもお気軽にお問合せ下さい。

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