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- 荻窪店
不安払拭！ 「無念無想」もジムで頑張る心！
公開日：
こんにちは！寒い！でも、体調に気を付けて生活しなきゃ！
今日はこんな事をお伝えしたいと思います。
運動だけに限らず、何かするときは一生懸命、無我夢中、あるいは自分のペースでと様々ですが
「時に我武者羅に取り組むのも継続の一つ」ですよ！
仏教の言葉に「無念無想」というものがあります。
この言葉は「邪念を捨て去って、無心の境地になる」
という意味を表しています。
「どうしても迷いから抜けきれない」
「迷ってばかりで、何も出来ていない」
といった人にはこの「無念無想」を心がけるのがいいと思います。
ジムに行こうか、、、でも時間が、、、
ジムに行こうか、、、こんな時はまず「何も考えない」と心掛け、今やるべき目の前の事に集中しましょう！
「出来るのかな、、、長続き出来るかな、、、」と不安に思うことがあるかもしれませんが
「わからないことは考えない！」これが一番です。
とにかく手や足を動かしてみると不安が払拭され、その不安はただの妄想だったとわかりますよ！
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