-
2025.4.5
-
2025.4.5
-
2025.4.4
-
2025.4.3
-
2025.4.3
- ブログ
- 下北沢店
キックボクシングでカロリー消費‼
公開日：
- #豆知識
- #キックボクシング
こんにちは😆
やっと春らしい陽気になってきましたね‼
当ジムでも無料体験をされる方が増えております‼
新年度新しいことにチャレンジしたい方いつでもお待ちしてます😁
ここでキックボクシングの基礎知識
キックボクシングでは、1時間あたり400～800㎉のカロリーを消費できます。（個人差あり）
これは、ジョギングやウォーキングなどの一般的な運動と比べて高い消費カロリーです。
【消費カロリーの目安】
キックボクシング：1時間あたり約400～800kcal
ランニング：1時間あたり約350～700kcal
【キックボクシングのダイエット効果】
有酸素運動と無酸素運動を同時に行うため、脂肪燃焼効果が高い
全身の筋肉を使うため、基礎代謝が上がり、日々の生活での消費カロリーも増える
腹筋や背筋など、体幹部分を鍛えることができる
【キックボクシングのメリット】
ストレス解消に効果がある
集中力を高めることができる
自己防衛の技術を身につけることができる
体型や体調が改善されることで、自信がつく
キックボクシングは、ダイエットに効果的な運動として知られています。
ShimokitaGYMは随時無料体験のご応募を承っております
下記URLやお電話、公式ＬＩＮＥからご応募いただけます。
公式ＬＩＮＥ：
フリーダイヤル ☎：0120-007-546
固定電話 ☎：03-6805-3546
Shimokita GYM（下北ジム）は、小田急線・井の頭線「下北沢駅」から徒歩圏内にあり、渋谷・新宿にも電車で10分以内の好立地に位置しています。
この記事をシェアしよう！
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
この記事をシェアしよう！
Shimokita GYM
東京都世田谷区代沢5丁目29-15 SYビル4F
03-6805-354603-6805-3546
小田急線/京王線 下北沢駅南口 徒歩5分
Instgram @shimokitagym
- 最新の投稿
-
アクセスランキング
- 人気のタグ
- アーカイブ
-
2025年開く
2024年開く
2023年開く
2022年開く
2021年開く
2020年開く
2019年開く
2018年開く
2017年開く
※Sports24LINEにご登録されても、会員様同士が繋がる事はございません。
無料体験のお申し込みをLINEから簡単に出来たり、当ジムからの重要なお知らせのみを配信させて頂きます。
