キックボクシングとダイエット🔥

皆様こんにちは！

本日はあいにくの雨ですね☔

関東地方で梅雨入りしたとかしないとか。。

本日は、会員様にとっては、『何を今さら！？😑』なお話を。

キックボクシングがなぜダイエットにオススメなのかをお伝えできればと思います💪🏻

キックボクシングは、無酸素運動と、有酸素運動を同時に行います🔥

無酸素運動は、筋肉を刺激し増進させる

有酸素運動は、脂肪を燃焼させる

また、全身を激しく動かすので、ジョギングや水泳などに比べると、より多くのカロリー消費が見込めます🔥💦

また、サンドバッグや、ミット打ちを行うことがストレス解消になり、

継続が難しいトレーニングも楽しく行える！

という点も魅力で、キックボクシングがダイエットやボディメイクの手段として、選ばれる要因の一つではないでしょうか💪🏻

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